4 วิธีเสริมสร้างสุขภาพจิตเด็กวัยรุ่น

4 วิธีเสริมสร้างสุขภาพจิตเด็กวัยรุ่น

4 วิธีเสริมสร้างสุขภาพจิตเด็กวัยรุ่น

1  พ่อ แม่ คุณครู ต้องเข้าใจและแสดงบทบาทในการดูแลสุขภาพจิตวัยรุ่น

พ่อ แม่ คุณครู สามารถมีส่วนในการป้องกันได้ โดยเริ่มตั้งแต่ส่งเสริมสุขภาพจิตในวัยเด็ก

พ่อ แม่ คุณครู ต้องหมั่นศึกษาหาความรู้ เข้ารับการอบรม หรือ ปรึกษาจิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น

ในเรื่องนี้เป็นครั้งคราว

2  ฝึกให้เด็กมีอีคิว ไม่กลัวปัญหา

พ่อ แม่ คุณครู  ต้องฝึกเด็กให้มีอีคิว มองปัญหาเป็นเรื่องปกติ ฝึกให้แยกแยะ และ หาวิธีแก้ไข

ปัญหา อย่างมีสติ ไม่ใช้การหลีกเลี่ยงปัญหา ไม่ใช้อารมณ์ หรือ กำลังในการแก้ไขปัญหา

พ่อ แม่ คุณครู ควรฝึกให้เด็กรู้จักคิดและทำอะไรด้วยตัวเอง รู้จักพอใจและภูมิใจในการทำงาน

 สนุกกับงาน ไม่ท้อแท้ง่ายๆ ไม่กลัวปัญหา โดยใช้กิจกรรมครอบครัว กิจกรรมที่โรงเรียนเป็นสื่อ

3 สร้างวงจรของความสุข

เด็กทุกคนควรมีวิธีทำให้ตนเองมีความสุข สร้างความสุขด้วยตัวเองได้ ส่งเสริมให้เด็กได้ทำสิ่ง

ที่ชอบหรือถนัด เพราะเด็กมักทำได้ดี ทำแล้วมีความสุข ช่วยสร้างแรงจูงใจให้เด็กอยากทำสิ่ง

นั้นอีก ช่วยสร้างวงจรแห่งความสุข วงจรนี้ช่วยให้เด็กไกลจากปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เช่น ยาเสพติด

4 ความเข้มแข็งของหน่วยงานสุขภาพจิต

มีการเข้าถึง พ่อ แม่ ครู เด็ก และวัยรุ่น ให้ความรู้ จัดทำสื่อ จัดอบรม จัดกิจกรรม สายด่วน เว็ป แอพ ในการให้คำปรึกษา อย่างต่อเนื่อง เป็นประจำ สม่ำเสมอ เก็บสถิติ ทำวิจัย อย่างจริงใจและจริงจัง

โดย Edutainment Society by Thanika