บทความ

เช็คลิสต์ท่านเป็นโรคบีบีดีหรือไม่

รูปภาพ
การสังเกตว่าเป็นโรคบีดีดีหรือไม่นั้นดูว่ามีความคิดแก้ไขส่วนต่างๆ ของร่างกายหรือไม่ ร่วมกับมี ความกังวล ว่า  1. คนอื่นจะเห็นความผิดปกติของตัวเอง  2. พยายามปกปิดส่วนนั้นของร่างกายไว้  3. ส่องกระจกตรวจสอบความผิดปกติบ่อยครั้ง  4. หลีกเลี่ยงการส่องกระจกหรือเงาสะท้อน   5. พยายามอย่างมากที่จะแก้ไขความผิดปกติ  หากมีข้อใดข้อหนึ่งควรปรึกษาจิตแพทย์ 

โรคบีดีดี (Body Dysmorphic Disorder :BDD ) หรือโรคคิดหมกมุ่น

รูปภาพ
โรคอยากสวยอยากผอมจนป่วยจิต โรคเสพติดศัลยกรรมจนป่วยจิต โรคบีดีดี (Body Dysmorphic Disorder :BDD ) หรือโรคคิดหมกมุ่น เมื่อวันที่ 26 พ.ย. นพ.บุญเรือง ไตรเรืองวรวัฒน์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า โรคบีดีดี (Body Dysmorphic Disorder :BDD ) หรือโรคคิดหมกมุ่น การให้คุณค่าในรูปลักษณ์ของตนเองมากเกินไป คาดหวัง ไม่ยอมรับรูปลักษณ์ที่เป็นอยู่จนเกิดความทุกข์ เครียด วิตกกังวลซ้ำซาก ผลกระทบต่อการใช้ชีวิตและสัมพันธ์ภาพกับคนอื่น   ซึ่งเกิดจากค่านิยมความงาม ความเชื่อทางสังคม น่าห่วงเพราะอาจทำให้อัตราป่วยซึมเศร้าสูงขึ้น เนื่องจากกระแสสังคมเรื่องความงามทั่วโลกคือทำให้ตัวเองดูดีขึ้นผ่านการโฆษณา ปัง เป๊ะ เว่อร์ เหมือนกับพรีเซนเตอร์ พยายามหาจุดตำหนิซ้ำๆ ปัจจุบันพบผู้ป่วยร้อยละ 1.7 เป็นเพศหญิงร้อยละ1.9 ผู้ชายร้อยละ 1.4 ที่น่าห่วงที่สุดคือผู้ที่ทำแล้วผลไม่เป็นไปตามที่หวัง ยิ่งกังวล ความเครียดจากการคิดหมกมุ่น กว่าร้อยละ 90 มีภาวะซึมเศร้า เก็บตัว หลีกหนีสังคม ร้อยละ 70 มีภาวะเครียดรุนแรง ร้อยละ20 มีการทำร้ายตัวเองในที่สุด  ด้าน นพ.ธิติพันธ์ ธานีรัตน์ ผอ.รพ.จิตเวชนครสวรรค์ราชนครินทร์ จ.นครสวรรค์...

สาเหตุของ hypoxemia หรือ desaturation

รูปภาพ
สาเหตุของ hypoxemia หรือ desaturation ได้แก่ 1) ความเข้มข้นของออกซิเจนในบรรยากาศเบาบาง (Low FiO2 )  เช่น ในที่สูงจะมีออกซิเจนเบา บางกว่าระดับน้ำทะเล 2) Alveolar hypoventilation  คือ ภาวะที่ผู้ป่วยหายใจลดลง ทำให้ค่าคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้น ส่งผลให้ค่าออกซิเจนในถุงลมปอด (PAO2 ) ลดลง ดังแสดงในสมการ alveolar gas equation PB (barometric pressure) = ความดันบรรยากาศ RQ (respiratory quotient) = ค่าคงที่ในสารอาหารแต่ละชนิด ค่าเฉลี่ยคือ 0.85 ในภาวะปกติเมื่อแรงดันคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดแดง (PaCO2 ) เพิ่มขึ้น 1 มิลลิเมตรปรอท จะกระตุ้นการทำงานของ peripheral chemo-receptor ทำให้มีการหายใจเพิ่มขึ้น 2 ลิตรต่อนาที แต่ในกรณีที่ผู้ป่วยได้รับยานอนหลับเกินขนาดหรือหลังจากเสร็จสิ้นการผ่าตัด ผลของยาระงับ ปวด ยาหย่อนกล้ามเนื้อและยาดมสลบยังไม่หมดฤทธิ์ทันที ฤทธิ์ของยาจะกดการหายใจ ทำให้ คาร์บอนไดออกไซด์คั่ง ผู้ป่วยควรได้รับการโดยการเปิดทางเดินหายใจ ให้ออกซิเจนเสริมต่อ จนรู้สึกตัวดีและสามารถกลับมาหายใจได้ตามปกติ 3) Ventilation/perfusion mismatch  ในภาวะปกติ ค่า V/Q ratio จะมีค่าใก...

ภาวะขาดออกซิเจน (Hypoxia, Hypoxemia)

รูปภาพ
ภาวะขาดออกซิเจน (Hypoxia, Hypoxemia)  Hypoxia หมายถึง ภาวะออกซิเจนต่ำใน compartment หนึ่งในร่างกาย เช่น ในเนื้อเยื่อหรือถุง ลมปอด (tissue or alveolar hypoxia) เป็นค่าที่มีความที่มีความจำเพาะน้อย  Tissue hypoxia หมายถึง ระดับออกซิเจนที่บริเวณเนื้อเยื่อมีค่าต่ำ ไม่เพียงพอต่อกระบวนการ สร้างพลังงานจาก Kreb’s cycle ตามปกติ จำเป็นต้องใช้ anaerobic metabolism แทน ทำให้เกิดภาวะ lactic acidosis ได้  สาเหตุของ tissue hypoxia มีดังนี้ 1. Hypoxemic hypoxia หมายถึง ภาวะที่ระดับออกซิเจนในเลือดแดง (PaO2 ) น้อยกว่า 60 มิลลิเมตร ปรอท ในทางปฏิบัติ ภาวะ hypoxemia สามารถวัดได้จาก pulse oximeter โดยค่า PaO2  60 มิลลิเมตร ปรอทจะเท่ากับ oxyhemoglobin saturation 90% โดยประมาณ  คำจำกัดความของ desaturation  ได้แก่ oxygen saturation น้อยกว่า 90% มากกว่า 3 นาที หรือ oxygen saturation < 85% หลัง ตรวจสอบแล้วว่า อุปกรณ์ไม่มีการเลื่อนหลุด ผู้ป่วยไม่มีอาการหนาวสั่นหรือตัวเย็น รูปที่ 1 แสดง oxygen dissociation curve ในภาวะปกติ ค่า saturation ที่ 50% จะเท่ากับ PaO2  ...

10 ทักษะที่สำคัญสำหรับผู้นำที่ยิ่งใหญ่

รูปภาพ
credit photo: Arifur Rahman ก็ใครจะไม่อยากเป็น "ผู้นำที่ยิ่งใหญ่" ไม่ว่าคุณจะอยู่ในแวดวง เศรษฐกิจ การเมือง การปกครอง การศึกษา หรืออะไรก็ช่าง ใครๆก็ต้องอยากเป็นผู้นำที่ยิ่งใหญ่ทั้งนั้นแหละ  แล้วการจะเป็นผู้นำที่ยิ่งใหญ่ต้องมีอะไรบ้าง ต่อไปนี้ เราจะบอกคุณว่า 10 สิ่งนี้แหละ ที่คุณจะต้องมี เมื่อคุณอยากจะเป็น "ผู้นำที่ยิ่งใหญ่" 10 ทักษะที่สำคัญสำหรับผู้นำที่ยิ่งใหญ่ 1. Build collaboration. สร้างความร่วมมือ ไม่เอาน่า อย่าคิดตื้นๆว่า การเป็นผู้นำก็คือการใช้อำนาจ ผิดถนัดค่ะ จริงๆแล้วผู้นำที่ยิ่งใหญ่จะใช้วิธีสร้างความร่วมมือในการทำภารกิจให้สำเร็จมากกว่าการชี้นิ้วให้คนอื่นทำตามคำสั่ง 2. Focus on your team. ให้ความสำคัญกับทีม สร้างทีม พัฒนาทีม ให้ในสิ่งที่ทีมขอ ช่วยเหลือทีม เพื่อให้งานสำเร็จ ผู้นำที่ยิ่งใหญ่ไม่ต้องลงมือเองทุกอย่าง แค่สนับสนุนทีม ทำให้ทีมเข้าใจ มีเป้าหมายเดียวกัน สามัคคีกัน แล้วงานของคุณก็จะออกมาดี  3. Call out dysfunction. ค้นหาปัญหา ไม่ใครชอบเรื่องดราม่า ไม่ใครชอบปัญหา แต่ผู้นำที่ยิ่งใหญ่ ต้องสามารถจัดการปัญหาเล็กๆ หรือความผิ...

4 แนวคิดสำคัญที่ผู้ประกอบการใหม่ต้องมี

รูปภาพ
  CREDIT PHOTO: Getty Images ขอแนะนำแนวคิดสำคัญที่ผู้ประกอบการใหม่ต้องมี ตามแนวคิดของ  Brian Chesky ผู้ร่วมก่อตั้ง  Airbnb ในการพูดที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก Brian Chesky  ได้สะท้อนให้เห็นถึงความท้าทายในการดำเนินงานของ บริษัท Airbnb ที่เริ่มต้นเมื่อปี 2550 สิ่งที่คุณจะได้อ่านต่อไปนี้ เป็นบทเรียนที่สำคัญที่สุดที่เขาเรียนรู้จากการสร้างธุรกิจจากไม่มีอะไรเลยไปสู่ธุรกิจที่มีมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ 4 แนวคิดสำคัญที่ผู้ประกอบการใหม่ต้องมี 1.  Don't brainstorm startup ideas, solve a problem.   อย่าพยายามระดมสมองเพื่อหาไอเดียดีๆในการเริ่มธุรกิจ แต่ จงเริ่มด้วยความพยายามที่จะแก้ปัญหา - Airbnb  กำเนิดขึ้นเนื่องจาก  Chesky ทราบดีว่านักท่องเที่ยวมีปัญหาในการหาเช่าอพาตเม้นท์ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ เขาและผู้ร่วมก่อตั้ง  Airbnb  อีกคน จึงจับเอา "ปัญหา" นี้มาหาทางแก้  โอเค จากการพยายามแก้ปัญหานั้น ในปัจจุบันบริษัทของเขาได้กลายเป็น บริษัท ที่มีรายชื่อบ้าน 1.7 ล้านแห่งสำหรับนักเดินทางท...

เรื่องจริงของ พงษ์เทพ กระโดนชำนาญ

(เรื่องจริงของ พงษ์เทพ กระโดนชำนาญ) ...มีคนเล่าให้ฟังว่า สมัยก่อน...คุณพงษ์เทพ กระโดนชำนาญ  ศิลปินเพลงเพื่อชีวิต แกอยู่ในป่า กับเพื่อน 5 - 6 คน..  ทุกวันก็จะเปลี่ยนเวรกัน.. ล่าสัตว์ป่ามาทำอาหาร    วันหนึ่งเป็นเวรของคุณพงษ์เทพ แกก็คว้าปืนยาวสะพายบ่า  เดินเข้าป่าไป อาหารโปรดของคุณพงษ์เทพคือแกงเนื้อลิง พอเดินเข้าป่าไปได้สักพัก เห็นลิงตัวหนึ่งนั่งอยู่บนต้นไม้..หันหลังให้ แกก็รีบยกปืนประทับบ่า..ยิงเปรี้ยง..ไปที่ตัวลิง  เหตุการณ์แปลกประหลาดได้เกิดขึ้น ปกติลิงพอถูกยิง..จะหล่นตุ๊บจาก ต้นไม้ทันที แต่ลิงตัวนี้...นั่งจับกิ่งไม้เฉย ไม่หล่นลงมาจะว่ายิงไม่ถูก ก็ไม่น่าเป็นไปได้ เพราะคุณพงษ์เทพ... แกยิงปืนแม่น ระยะแค่นี้ เป้าใหญ่ขนาดนี้ ไม่พลาดแน่นอน ในขณะที่กำลังสงสัยอยู่นั้นลิงตัวที่ถูกยิง ร้องโหยหวนเสียงดังมาก ฝูงลิงที่แยกย้ายกัน ออกหากินอยู่บริเวณใกล้ ๆ. วิ่งแห่กันเข้ามาหา ลิงตัวที่ถูกยิง... แล้วร้องโหยหวน...เหมือนกันหมด แกตกใจ...ยืนตกตะลึง...ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น  * สักครู่... ลิงตัวที่ถูกยิง. โยนวัตถุเล็กๆ...สีดำ ๆ..ชิ้นหนึ่ง ให้กับลิงตัวที่อยู่ใกล้ที่สุ...